Zdążyłam jeszcze usłyszeć jak wmawia mojej siostrze, że bieg w terenie to żaden wysiłek w porównaniu do biegu na bieżni elektrycznej. Ma poniekąd rację. Na bieżni to straszne nudy %-) Wiesz... ego boli.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kiedys dawno temu była w terenie :- oczywiscie wszystko gratis bo to fotografowie mnie chca a nie ja ich :)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2017-09-17 19:23:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tylko zauważ ze na rowerku stacjonarnym caly czas pedałujesz przy obciazeniu odpowiednim a w terenie rozpedzisz sie i jedziesz bez pedalowania ;-) Ja mam w domu stacjonarny rowerek ale i tak wole na silce po treningu :-))
[...] Wypiska z wczoraj: 28.11.2015 DT PIĄTEK PLECY + BARKI + BICEPS SIŁA KOMENATRZ, PRZEMYŚLENIA, WNIOSKI: Od rana praca w terenie do godz 15. Chodzenie po lesie, pomiary, w deszczu, po błocie – umordowałem się strasznie. Po powrocie ogarnąłem się i zaraz lece na impreze. Wczoraj dzień git – [...]
[...] z emnie strasznie. Ostatnio tak często no ale dziś mocniej i efekt gorąca na karku i plecach to czułem. Jutro leci 3/4 miarki...:P Wypiłem szejka trening potem dalej praca w terenie do 19.30 i dopiero przed chwilą zjadłem posiłek potreningowy(po 2,5 h) - Katabol mnie zje!!!! Ide sie ogarnąć na jutro bo zaraz mecz... Zmieniony przez - diwadek w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzisiaj cardio w terenie :) jutro 15:30 ;) węgle też jem :) /SFD/2019/1/20/23e87f0b947047b3adacb41cb38b5e7d.jpg /SFD/2019/1/20/20289cb6d9e149599698354edc36e510.jpg /SFD/2019/1/20/3955128f285f4c4d830274aa168b0a68.jpg /SFD/2019/1/20/1724452e11c24acd83a9a4da34a4c12a.jpg
Czesc, Biegam czasem na silowni na biezni i porownujac z bieganiem w terenie to nie ma porownania - nic nie zastapi biegu w terenie. Nie odpowiem Ci na 100% czy bieznia magnetyczna jest dobra i posluzy ale: te na silowni sa profesjonalne i drogie i wytrzymuja dlugo - te ze sklepu dla ludu za niewielka kase mysle, ze sa nie wiele warte - czesto [...]
[...] micha bardzo słaba, pół dnia przespałam, a przez upał nawet nie myślę o jedzeniu. Najchętniej przyjmowałabym posiłki w formie płynnej Odnośnie biegu pierwszy raz biegłam w terenie, były 3 zatrzymania, ale zero odpoczynku, bo musiałam wtedy skakać i machać rękami, żeby zabić wszystkie oblepiające mnie komary Tętno mi szalało, bo przy wolnym [...]
Co to za brzydki typ na zdjęciu? Anusia, ale fryzure masz zayebistą marzy mi sie taka, ale otoczenie chyba by mnie wyklęło, już teraz sie drą, że mam włosy za bardzo ścięte a z tym bieganiem w terenie to uważaj na nierówności rozumiem, że w stabilizatorze śmigasz, just in case?
Jak następnym razem nie uda się w terenie to spróbuje na wioślarzu \-) interwały na wioślarzu są najlepsze, ja osobiście nie umiem na innej maszynie wykonać. Tylko na wioślarzu umiem z siebie dać 100% :-))
[...] - Techniki Boksu http://sk2.pl/19124 - Pylometria by kaamill http://sk2.pl/19078 - Trening kondycyjny i wytrzymałościowy by Stahoo http://sk2.pl/19114 - Trening w terenie by Kwas http://sk2.pl/19110 - Budowanie kondycji przed zawodami by freddy8891 & shoo http://sk2.pl/19106 - Sporty walki a warunki fizyczne by searme [...]
[...] w treningach bokserskich http://sk2.pl/19124 - Pylometria by kaamill http://sk2.pl/19078 - Trening kondycyjny i wytrzymałościowy by Stahoo http://sk2.pl/19114 - Trening w terenie by Kwas http://sk2.pl/19110 - Budowanie kondycji przed zawodami http://sk2.pl/19106 - Sporty walki a warunki fizyczne by searme http://sk2.pl/19104 - Training to [...]
[...] w treningach bokserskich http://sk2.pl/19124 - Pylometria by kaamill http://sk2.pl/19078 - Trening kondycyjny i wytrzymałościowy by Stahoo http://sk2.pl/19114 - Trening w terenie by Kwas http://sk2.pl/19953 - Trening z obciążnikami na nogach by PabloHasan http://sk2.pl/19110 - Budowanie kondycji przed zawodami http://sk2.pl/19106 - Sporty [...]
[...] w treningach bokserskich http://sk2.pl/19124 - Pylometria by kaamill http://sk2.pl/19078 - Trening kondycyjny i wytrzymałościowy by Stahoo http://sk2.pl/19114 - Trening w terenie by Kwas http://sk2.pl/19953 - Trening z obciążnikami na nogach by PabloHasan http://sk2.pl/19110 - Budowanie kondycji przed zawodami http://sk2.pl/19106 - Sporty [...]
[...] sztangi klatka 8x10 30s 20kg/ 25kg/ 25kg/ 25kg/ 27,5kg/ 27,5kg/ 27,5kg/ 27,5kg 3a. uginanie sztangi 8x12 30s 8s 8kg 3b. francuski do czoła 8x12 30s 8s 8kg Aero - rower w terenie ok. 45min z czego ok. 20 bardzo intensywnie, dużo podjazdów. Skorzystałam jeszcze z "mocy" ładowania, zrobiłam trening rano zaraz po śniadaniu. Jestem zadowolona, [...]